Bạn có từng nghĩ mình đang có một công việc ổn định và chưa bao giờ nghĩ rằng có một ngày nào đó mình “bỗng dưng thất nghiệp” chưa? Tự nhiên một ngày, bạn nhận được một thông báo là danh sách cắt giảm nhân sự. Mọi thứ như sụp đổ, tương lai trở nên mù mịt?
Viễn cảnh đó không còn trong tưởng tượng hay trong các bộ phim nữa, nó đang diễn ra rất mạnh mẽ ngay trong lúc này. Mỗi ngày lướt và nghe các bản tin, chắc hẵn bạn sẽ thấy không ít những thông tin nói về sự việc này đang khiến nhiều người bất ngờ trước thông tin mình bị sa thải, mọi sự ổn định bị phá vỡ và rơi vào trạng thái lo âu, căng thẳng.
Đứng trước cơn bão khủng khiếp đó… hãy bình tĩnh, tôi hiểu được cảm giác này và bạn không hề cô độc trong cuộc chiến này. Rất nhiều người ngoài kia đang trải qua điều tương tự.
Nhưng hãy thử nhìn một góc nhìn khác, đây có thể đây cũng là cơ hội để bạn tái thiết lập lại cuộc sống và sự nghiệp của mình.
Chúng ta thường nghĩ rằng cuộc sống sẽ diễn ra theo những gì mình đã dự tính; nhưng sự thật là “Người tính không bằng trời tính”. Có những thời điểm, cuộc sống đưa mình đến những ngã rẽ mà không hề mong muốn. Và thất nghiệp cũng là một trong những ngã rẽ đó.
Bạn có thể đang buồn, đang thất vọng, thậm chí đang trách móc ai đó… và xem mình là một nạn nhân. Nhưng điều quan trọng lúc này là bạn đang ở trong trạng thái “tiêu cực tồi tệ”, đắm chìm trong một cảm giác thất vọng, vô dụng… và không có sự suy nghĩ thấu đáo.
Nên bài viết này sẽ dành cho bạn, một góc nhìn cũng như những chia sẻ của người ngoài cuộc sẽ giúp bạn kiểm soát lại được mình và có hướng đi cho tương lai
1. Bình tĩnh vì không ai có thể đưa ra quyết định tốt nhất khi đang hoảng loạn
Cảm giác của bạn lúc này đang mất phương hướng, lo lắng về tiền bạc, tài chính, áp lực gia đình và cả áp lực về cái nhìn của xã hội. Tất cả yếu tố đó sẽ khiến cho bạn tiêu cực càng thêm tiêu cực. Nên điều đầu tiên quan trọng ngay lúc này bạn cần làm lầ hãy tìm cách làm cho mình trở nên bình tĩnh.
Bạn hãy ngăn chặn những cảm giác trách móc bản thân, đổ lỗi cho hoàn cảnh và đừng nên quyết định gì cả ngay trong lúc này.
Hãy dừng lại!
Có thể trước đây bạn đã đặt ra một mục tiêu rất lớn cho mình, nhưng hoàn cảnh đã thay đổi; có những thời điểm trong cuộc sống mà mọi thứ đi xuống thì đó là điều bình thường.
Cách tốt nhất lúc này là chấp nhận và đối diện, bình tĩnh và tập trung vào những thứ bạn có thể kiểm soát.
- Hít một hơi thật sâu
- Dành thời gian đánh giá lại bản thân: điểm mạnh, điều yếu, bài học nào đã học, cần học thêm gì để bước xa hơn
- Hãy tin rằng đây không phải là dấu chấm hết, mà là một cơ hội mới trong hành trình của bạn
Mọi thứ rồi sẽ ổn thôi. Chỉ cần bạn tin tưởng và không đắm chìm vào những cảm giác thất vọng đó.
2. Chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần
Trong giai đoạn này, việc kéo mình ra khỏi căn phòng cô đơn, tuyệt vọng và kéo ra khỏi những suy nghĩ tiêu cực là điều quan trọng nhất. Thể thao là giải pháp tốt nhất cho bạn ngay lúc này.
Đừng để những ngày tháng dài ủ rủ vì thất nghiệp, biến bạn thành một người sáng suốt khỏe mạnh… nằm ủ rủ ngày qua ngày, lướt điện thoại và chìm đắm trong lo lắng. Khi mất việc, bạn có thể cảm thấy mình “không làm được điều gì cả”. Thì hãy nhớ rằng bạn vẫn có thể chăm sóc cho cơ thể mình
Chạy bộ, Yoga, Thiền, Gym hay bơi lội… bất kỳ môn thể thao nào. Hoặc đơn giản bạn chỉ cần bước ra khỏi nhà và đi bộ. Bạn sẽ thấy cảm xúc của mình sẽ được cải thiện tốt hơn. Bạn không còn tập trung quá nhiều vào những chuyện tiêu cực như ban đầu.
Bạn sẽ thấy dòng người vẫn đang hối hả, cuộc sống vẫn luôn tiếp diễn. Bạn sẽ quan sát được cuộc sống tươi đẹp xung quanh mình.
Bạn sẽ trở nên tích cực hơn và bắt đầu có những suy nghĩ sáng suốt hơn rất nhiều.
3. “Thanh lọc” các thói quen và các mối quan hệ
Đây là một khoản thời gian tuyệt vời để bạn sắp xếp, dọn dẹp lại cuộc sống của mình. Có những thói quen xấu mà chưa bao giờ mình nhìn nhận, có những mối quan hệ độc hại mà mình không nhận ra.
- Thức khuya lướt điện thoại hàng giờ không chủ đích
- So sánh mình với người khác rồi tự ti
- Nằm lì cả ngày chìm trong lo âu
- Luôn cảm mình là một nạn nhân trong những sự việc không mong muốn
- Cafe nói chuyện phím cả ngày
- Các cuộc trò chuyện, đàm tếu không mang lại giá trị
- Dành thời gian quá nhiều cho những mối quan hệ không cần thiết
Bạn thấy đó, những thói quen hàng này luôn diễn ra âm thầm trong cuộc sống mà chúng ta không nhận thức được. Nó kéo theo những suy nghĩ và làm bản thân mình hành động theo chiều hướng tiêu cực. Nhìn nhận và thay đổi.
- Hãy học cách dậy sớn, tập thể dục và đọc sách
- Học một kỹ năng mới đến khi thuần thục
- Tìm cách nâng cấp bản thân mỗi ngày, cả thể chất lẫn trí tuệ
- Hãy dành thơi gian cho những mối quan hệ hữu ích giúp cho mình phát triển
- …
Đây là thời điểm tốt để bạn chuẩn bị cho mình để sẵn sàng nắm bắt cơ hội khi nó xuất hiện. Nếu bạn tiếp tục hành trình xin việc, thì những cách bạn thể hiện với sự tích cực và có sự chuẩn bị là một lợi thế rất nhiều.
4. Tìm và xây dựng mối quan hệ giá trị
Lúc bạn thất nghiệp, bạn mới nhận ra ai là người thật sự tin tưởng và ủng hộ bạn
- Họ động viên thay vì an ủi
- Họ sẵn sàng giúp bạn thay vì từ chối gặp mặt
- Họ nhìn thấy điểm mạnh và tiềm năng của bạn để đưa ra định hướng, thay vì đồng cảm để bạn tiếp tục đắm chìm trong tâm lý nạn nhân
- …
Họ là những tài sản quý giá nhất của bạn. Hãy trân trọng, kết nối và luôn giữ mối quan hệ đó. Học hỏi từ họ.
Nhưng cũng đừng kết nối với ai đó chỉ để tìm sự giúp đỡ. Mối quan hệ thân tình không được tạo từ một phía, bạn hãy nghĩ đến việc mình có giá trị gì có thể mang đến cho họ. Giá trị ở đây không đo đếm bằng tiền bạc, mà thứ họ cần và thấy giá trị đó từ con người bạn.
5. Càng khó khăn thì càng cho đi nhiều hơn
Nghe có vẻ vô lý, tôi biết rằng bạn có thể nghĩ: “tôi còn chưa lo xong cho bản thân mình, lấy gì mà giúp đỡ người khác?”
Nhưng đây là điều bí mật mà không phải ai cũng nhận ra. Lúc bạn đang gặp khó khăn, tiêu cực, bạn hãy thử giúp ai một điều gì đó:
- Giúp ai đó bằng một lời khuyên tích cực hay chỉ cần sự lắng nghe
- Chia sẻ kinh nghiệm của mình cho ai đó đang cần
- Làm một hoạt động xã hội nhỏ nhặt mà trước giờ bạn chưa làm, ví dụ tham gia vệ sinh khu vực sống cùng mọi người chẵn hạn…
- …
Khi bạn cho đi bằng trái tim chhaan thành, bạn sẽ cảm thấy tinh thần mình trở nên dễ chịu. Bạn bắt đầu thấy ý nghĩa cuộc sống này hơn, bạn mỉm cười và kết giao với nhiều người hơn.
Và cho đi là bạn đã nhận lại hơn rất nhiều: tinh thần tích cực, niềm vui, mối quan hệ mới và một cuộc sống mới mở ra.
6. Đừng ngồi yên, hãy làm bất cứ điều gì có thể để kiếm tiền
Bạn đã mất công việc nhưng không đồng nghĩa bạn mất đi sức lao động để kiếm tiền. Cái khó nhất ở đây là bạn bỏ qua cái “tôi” của mình vì bạn sợ người khác phán xét hay chính bạn phán xét chính mình.
Nhưng cuộc đời mình là do mình quyết định và chịu trách nhiệm với nó, nếu bạn còn gia đình thì phía sau đó là trách nhiệm. Nên hãy tìm một công việc gì đó có thu nhập ngay, dù không cao nhưng đủ để bạn trang trải cuộc sống tạm thời.
Lúc này là lúc bạn cần phải nỗ lực nhiều hơn nữa cho đến khi thu nhập trở lại ổn định như trước. Đừng đợi một công việc hoàn hảo, hãy bắt đầu làm ngay lúc này.
Nỗ lực dành thêm thời gian học thêm những kỹ năng khác, xây dựng hình ảnh cá nhân cho mình…. để công việc thuận lợi hơn và thu nhập cao hơn
Hãy dành tối thiểu 1 tiếng mỗi ngày để học hỏi và thực hành, bạn có thể đọc sách, nghe podcast, xem các video hướng dẫn miễn phí trên Youtube, thực hành sản xuất nội dung trên mạng xã hội… rất nhiều điều hữu ích… Bạn hãy làm mỗi ngày điều đặn, đến lúc nào đó, bạn nhìn lại sẽ thấy cuộc sống mình đang chuyển biến tốt lên rất nhiều so với trước đây.
Bạn nhớ rằng, người không ngừng học hỏi liên tục sẽ không bao giờ bị THẤT NGHIỆP QUÁ LÂU; vì họ luôn bổ sung tài năng cho mình để thích ứng trong mọi trường hợp xảy đến
7. Đánh giá lại tài chính và thiết lập lại chi tiêu
Việc quan trọng tiếp theo là bạn phải cắt giảm những chi tiêu không cần thiết và nghiêm túc đánh giá lại tài chính của mình. Những thói quen chi tiêu thoải mái khi đang có thu nhập ổn định sẽ khiến cho bạn trở nên áp lực. Nên bạn cần phải luyện mình kềm chế, tiết giảm những gì không cần thiết.
Hãy sử dụng nguồn tài chính còn lại chỉ để lo cho 3 công việc chủ yếu: Thức ăn, Sức khỏe, Học tập.
Mọi nhu cầu khác, tạm thời gác lại đến khi công việc trở lại bình thường.
Bạn lưu ý, đừng đi vay mượn để phục vụ cho thói quen tiêu dùng, đó là “đòn bẩy” để bạn rơi vào “vực thẩm” nhanh hơn.
Nếu bạn là người trọng danh dự và chữ tín, lúc này bạn có thể trao đổi với những người trong mối quan hệ của mình hỗ trợ về tài chính tạm thời. Nhưng luôn nhớ “nợ là phải trả”, tiền bạc dễ mất lòng nhau. Nhưng nếu kiểm soát, chỉ mượn nợ để lo cho 3 công việc trọng yếu: thức ăn, sức khỏe, học tập; thì bạn sẽ sớm có lại thu nhập và trả ơn cho người đã giúp đỡ bạn.
Bạn phải biết rằng, người ta cho mình “mượn tiền”, không phải gì họ có dư dã gì, mà họ vì cái tình, cái nghĩa, vì lòng tin ở bạn. Đừng để họ thất vọng vì số tiền không đáng mà đánh mất đi mối quan hệ cao cả này.
Thất nghiệp không phải là thất bại
Bạn không thể kiểm soát được những việc đã xảy ra, nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được mình và đối mặt vượt qua những thử thách đó.
Mọi thứ rồi sẽ ổn chỉ cần bạn nỗ lực đứng dậy bước tiếp
Mọi thứ rồi sẽ tuyệt vời chỉ cần bạn vững tin vào tương lai hành động mạnh mẽ hơn
Có thể, hôm nay là một ngày khó khăn, nhưng cũng chính ngày hôm nay là ngày tái thiết lập lại cuộc đời của bạn tốt hơn
Bạn hãy tin vào điều đó
Chúc bạn thành công
Nguyễn Quốc Trung
